photo Étude de textes et méditation La Hatha - Yoga Pradipika par l'association Le Corps Passerelle

Étude de textes et méditation La Hatha - Yoga Pradipika par l'association Le Corps Passerelle

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Sainte-Foy-la-Grande 33220

Du 17/05/2025 au 18/05/2025

L' association le Corps Passerelle propose des cours de hatha yoga, postures, respirations, concentration, yoga du son du mardi au vendredi, durant les périodes scolaires. Les samedi et dimanche, nous étudions 3 textes traditionnels essentiels à la pratique yogique, constituant le vade mecum de tout aspirant à la voie de l'éveil. les Yoga-sutras, la Bhagavad Gītā la Hațha Yoga Pradipika. Le traité des Yoga-sutras de Patanjali permet de connaître le but, les moyens et les résultats du yoga, en quelque sorte de repérer la route à suivre. Dans la fameuse Bhagavad Gita, très appréciée par Hegel et Malraux nous retrouvons tous les préceptes et concepts du yoga. Il s'agit d'un très précieux guide non seulement dans la pratique yogique mais aussi au quotidien. Il concerne les karma yoga, yoga de l'action et bhakti yoga, yoga de la dévotion. Informations au 06 95 88 98 70.

photo ATELIER YIN YOGA

ATELIER YIN YOGA

Atelier

Audenge 33980

Le 18/05/2025

Le Yin Yoga est une pratique douce, profonde et méditative. Les postures sont tenues plusieurs minutes pour permettre au corps de relâcher en profondeur, et à l’esprit de s’apaiser. Vous irez explorer les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, en lien avec l’élément bois, la circulation de l’énergie et la libération des émotions. En stimulant ces méridiens, vous favoriserez une détoxification naturelle du corps et de l’esprit, soutenant ainsi notre vitalité. Porté par l’élément air, l’atelier mettra également l’accent sur le souffle, la fluidité, la légèreté, l’exploration sensorielle et le lâcher-prise. Une invitation à laisser l’énergie circuler librement, à retrouver de l’espace, du mouvement et de la clarté en soi. Cet atelier est une occasion précieuse de vous accorder une pause régénérante, de vous reconnecter à votre énergie intérieure .

photo Étude de textes et méditation La Hatha - Yoga Pradipika par l'association Le Corps Passerelle

Étude de textes et méditation La Hatha - Yoga Pradipika par l'association Le Corps Passerelle

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Sainte-Foy-la-Grande 33220

Du 24/05/2025 au 25/05/2025

L' association le Corps Passerelle propose des cours de hatha yoga, postures, respirations, concentration, yoga du son du mardi au vendredi, durant les périodes scolaires. Les samedi et dimanche, nous étudions 3 textes traditionnels essentiels à la pratique yogique, constituant le vade mecum de tout aspirant à la voie de l'éveil. les Yoga-sutras, la Bhagavad Gītā la Hațha Yoga Pradipika. Le traité des Yoga-sutras de Patanjali permet de connaître le but, les moyens et les résultats du yoga, en quelque sorte de repérer la route à suivre. Dans la fameuse Bhagavad Gita, très appréciée par Hegel et Malraux nous retrouvons tous les préceptes et concepts du yoga. Il s'agit d'un très précieux guide non seulement dans la pratique yogique mais aussi au quotidien. Il concerne les karma yoga, yoga de l'action et bhakti yoga, yoga de la dévotion. Informations au 06 95 88 98 70.

photo Atelier smartphone pour les seniors

Atelier smartphone pour les seniors

Manifestation culturelle, Atelier, Atelier

Andernos-les-Bains 33510

Du 06/05/2025 au 03/06/2025

Le CCAS d’Andernos en partenariat avec Destination Multimédia SO, organise des ateliers de pratique du smartphone, dédiés aux seniors à partir de 60 ans. Cinq séances ludiques pour utiliser, découvrir ou gérer des applications utiles, transférer des documents… directement sur son smartphone. Les mardis 6, 13, 20 et 27 mai, mardi 3 juin de 14h à 15h30 Apporter son smartphone. Atelier gratuit sur inscription auprès du CCAS au 05.56.82.92.57

photo Qi gong

Qi gong "Petits piliers de pratique"

Atelier, Patrimoine - Culture

Saint-Germain-d'Esteuil 33340

Du 23/02/2025 au 28/06/2025

L'Office de Tourisme Médoc-Vignoble vous informe : Les Jardins du Tao vous proposent les "petits piliers de pratique" au château Livran, Au programme : taoïsme et connaissance de soin, méditation taoïste, pratique des 8 principes du Dao de l'harmonie, 8 codes à mettre en oeuvre dans sa pratique et son quotidien pour progresser. Sur réservation.

photo Atelier smartphone pour les seniors

Atelier smartphone pour les seniors

Atelier

Andernos-les-Bains 33510

Du 06/05/2025 au 03/06/2025

Le CCAS d’Andernos en partenariat avec Destination Multimédia SO, organise des ateliers de pratique du smartphone, dédiés aux seniors à partir de 60 ans. Cinq séances ludiques pour utiliser, découvrir ou gérer des applications utiles, transférer des documents… directement sur son smartphone. Les mardis 6, 13, 20 et 27 mai, mardi 3 juin de 14h à 15h30 Apporter son smartphone. Atelier gratuit sur inscription auprès du CCAS au 05.56.82.92.57

photo Les journées de la danse contemporaine de Monségur

Les journées de la danse contemporaine de Monségur

Manifestation culturelle, Spectacle, Danse - Bal - Cabaret, Danse - Bal - Cabaret, Atelier, Atelier, Spectacle

Monségur 33580

Le 14/06/2025

Vos pieds vous démangent depuis un an déjà et vous n'attendez que ça. Les Journées de la danse contemporaine de Monségur reviennent : des spectacles, des temps de pratique, des temps de partage et un bal contemporain.

photo Exposition à la Cabane Bleue : Rosa Bilhé et Françoise Chuard

Exposition à la Cabane Bleue : Rosa Bilhé et Françoise Chuard

Fête, Patrimoine - Culture, Peinture, Sculpture, Exposition

Audenge 33980

Du 28/06/2025 au 04/07/2025

Venez découvrir les oeuvres de Rosa Bilhé: des compositions abstraites et contemporaines à l'acrylique et à l'huile. Françoise Chuard, qui est céramiste et sculptrice, a pratiqué le modelage de la terre en loisir de nombreuses années, elle a ensuite créé son atelier, elle s'inspire des oiseaux et animaux du littoral Atlantique. Ne manquez pas cette belle exposition à La Cabane Bleue. Entrée libre, ouvert à tous.

photo Séjour Artisanat d'art en bastide

Séjour Artisanat d'art en bastide

Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier, Atelier, Atelier

Sauveterre-de-Guyenne 33540

Le 07/08/2025

Nous proposons une expérience rare : quatre jours dédiés à l'apprentissage et à la pratique de quatre savoir-faire artisanaux, animés par des artisans d’art professionnels. Au programme : poterie, tissage, travail de la calebasse et vannerie. Ce séjour est conçu comme une véritable parenthèse créative, offrant aux participants l'opportunité de se reconnecter au geste manuel, de découvrir la satisfaction de créer de ses propres mains un objet utile, accompagnés de manière qualitative (4 personnes par atelier). Il est proposé d'explorer la richesse patrimoniale et naturelle de l'Entre-deux-Mers. L'expérience sera complétée par une cuisine végétale et savoureuse proposée par un traiteur sur les 4 jours d'ateliers, midi et soir. Un hébergement en gîte est une option possible.

photo Séjour Artisanat d'art en bastide

Séjour Artisanat d'art en bastide

Artisanat, Atelier

Sauveterre-de-Guyenne 33540

Du 04/08/2025 au 07/08/2025

Nous proposons une expérience rare : quatre jours dédiés à l'apprentissage et à la pratique de quatre savoir-faire artisanaux, animés par des artisans d’art professionnels. Au programme : poterie, tissage, travail de la calebasse et vannerie. Ce séjour est conçu comme une véritable parenthèse créative, offrant aux participants l'opportunité de se reconnecter au geste manuel, de découvrir la satisfaction de créer de ses propres mains un objet utile, accompagnés de manière qualitative (4 personnes par atelier). Il est proposé d'explorer la richesse patrimoniale et naturelle de l'Entre-deux-Mers. L'expérience sera complétée par une cuisine végétale et savoureuse proposée par un traiteur sur les 4 jours d'ateliers, midi et soir. Un hébergement en gîte est une option possible.

photo Marche consciente, méditation et ateliers

Marche consciente, méditation et ateliers

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs, Bien-être

Saint-Selve 33650

Le 04/01/2022

Déroulement et horaire : Accessible à toutes et tous, marche lente et à votre rythme et atelier, c'est avec l’association Yoga, art de vivre et tradition à St Selve. Une rencontre intime entre soi-même et la nature, en pleine conscience on s'y uni. Ce qui mène à la détente et au tonus, pour developper votre attention et votre vue pénétrante de l'instant présent. Moment avec soi et de partage, on en revient heureux, plein de vie ! Auberge espagnole pour ceux qui le souhaitent juste avant à 12 h30. L’amitié, la sympathie sont un point essentiel de l’art de vivre en Yoga, " en union avec l'immensité, la Nature et son Esprit bienveillant". Venez partager ce moment, avec nous, cette pratique consciente, qui va du calme mental, à une " vision pénétrante du vivant", union à soi, lucidité," lâcher-prise".

photo Micro-Folie - Projection et Atelier pratique sur les visages dans l'art - Public enfants de 6 à 14 ans

Micro-Folie - Projection et Atelier pratique sur les visages dans l'art - Public enfants de 6 à 14 ans

Manifestation culturelle, Exposition, Atelier, Atelier, Peinture, Sculpture, Pour enfants, Manifestation culturelle, -1

Arcachon 33120

Le 23/06/2021

PROGRAMMATION ESTIVALE MICRO-FOLIE - Projections sur grand écran et Atelier pratique plastique sur la thématique des visages dans l'art : masques, empereurs, déesses, portraits... Réalisation de masques peints, se faire tirer le portrait! Gratuit avec réservation obligatoire. Public enfants (6 à 14 ans) Maximum 8 enfants.

photo Projection sur grand écran et Atelier Histoire des légendes animales de l'Egypte à nos jours - (de 6 à 13 ans)

Projection sur grand écran et Atelier Histoire des légendes animales de l'Egypte à nos jours - (de 6 à 13 ans)

Manifestation culturelle, Exposition, Atelier, Atelier, Peinture, Sculpture, Pour enfants, Manifestation culturelle, -1

Arcachon 33120

Le 08/07/2021

PROGRAMMATION ESTIVALE MICRO-FOLIE Projection sur grand écran avec Atelier pratique plastique sur la thématique : Histoire des légendes animales, évolution des animaux légendaires de l'Egypte antique à nos jours ! Réalisation de collages et peintures sur un animal fétiche, inventer sa propre légende!

photo Micro-Folie - Projection et Atelier pratique sur la femme dans l'art - Public enfants de 6 à 10 ans

Micro-Folie - Projection et Atelier pratique sur la femme dans l'art - Public enfants de 6 à 10 ans

Manifestation culturelle, Exposition, Atelier, Atelier, Peinture, Sculpture, Pour enfants, Manifestation culturelle, -1

Arcachon 33120

Le 24/08/2021

PROGRAMMATION ESTIVALE MICRO-FOLIE - Projections sur grand écran et Atelier pratique plastique sur place, comment la femme est-elle représentée dans les œuvres, comprendre ses forces et ses faiblesse, sa place de femme rêvée. Réalisation d'un portrait de femme sur dessin/ modelage. Gratuit avec réservation obligatoire. Public enfants (6 à 10 ans) Maximum 8 enfants. Atelier animé par Ava Fischbach-Alfonso

photo Projection et Atelier pratique : comprendre les costumes des femmes - Public de 12 à 17 ans

Projection et Atelier pratique : comprendre les costumes des femmes - Public de 12 à 17 ans

Manifestation culturelle, Exposition, Atelier, Atelier, Peinture, Sculpture, Pour enfants, Manifestation culturelle, -1

Arcachon 33120

Le 26/08/2021

PROGRAMMATION ESTIVALE MICRO-FOLIE Projections sur grand écran et Atelier pratique plastique sur la thématique : comprendre les costumes des femmes dans les représentations ainsi que la mode de l'époque à travers leurs portraits, les "influenceuses" de l'époque à aujourd'hui. Réalisation d'un portrait de femme habillée à la mode de notre époque. Silhouette de mode ou portrait peinture. Gratuit avec réservation obligatoire. Public ado de 12 à 17 ans. Maximum 10 participants. Atelier animé par Ava Fischbach-Alfonso

photo Initiation à la pêche à l'étang de Belou

Initiation à la pêche à l'étang de Belou

Nature - Environnement, Pêche, Pour enfants, Nature - Environnement

Saint-Mariens 33620

Le 29/10/2021

Autour de l'étang de Belou, accompagné d’un animateur pêche, venez découvrir la vie étonnante qui se cache dans l’eau. Prêts pour une partie de pêche au bouchon ? Une fois observés … les poissons regagneront leur milieu naturel. Cet atelier est une bonne occasion de découvrir la pratique de la pêche, le matériel, la préparation, la remise à l'eau etc. Pour bien vous recevoir : Pass sanitaire demandé aux accompagnateurs adultes

photo Atelier accords vins et fromages au château George 7

Atelier accords vins et fromages au château George 7

Sports et loisirs, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie, Visites et circuits

Saillans 33141

Du 15/10/2021 au 17/10/2021

Vous aimez le vin et le fromage? Mais savez-vous quel vin servir avec quel fromage? Que le vin soit rouge ou blanc et que le fromage soit sec ou frais, chèvre, vache ou brebis, apprenez les principes pour les accorder. Dégustez une sélection de vins de Bordeaux (minimum 3) et de fromages français (minimum 5) mettant en pratique les principes avec une méthode de dégustation. Love wine and cheese? Do you know how to match a red, or white wine with a hard or soft, cow's or goat's cheese? Taste Bordeaux wines and French cheeses while learning the principles behind matching them along with the vocabulary for tasting. Enjoy a minimum of 3 local wines and 5 French cheeses.

photo Opération jardin en herbe !

Opération jardin en herbe !

Nature - Environnement, Nature - Environnement, Pour enfants, Nature - Environnement

Belin-Béliet 33830

Le 23/10/2021

Les particularités des végétaux, leurs différents modes de multiplication naturelle, leur place dans le monde végétal. Mise en pratique de différentes techniques de multiplication végétative ou par graines : bouturage, semis… Chacun repart avec son mini-jardin en herbe. Pour toute la famille ! Tarif : 15 euros adulte / 7 euros enfant Prévoir des vêtements adaptés : manches longues de préférence et pantalon long en prévention contre les éventuelles tiques et les végétaux (ortie, buissons), ainsi que des chaussures fermées (ou des bottes si le temps est humide), et éventuellement une protection contre le soleil. Penser à apporter des gants adaptés pour l'atelier.

photo Opération jardin en herbe !

Opération jardin en herbe !

Nature - Environnement, Nature - Environnement, Pour enfants, Nature - Environnement

Belin-Béliet 33830

Le 06/11/2021

Les particularités des végétaux, leurs différents modes de multiplication naturelle, leur place dans le monde végétal. Mise en pratique de différentes techniques de multiplication végétative ou par graines : bouturage, semis… Chacun repart avec son mini-jardin en herbe. Pour toute la famille ! Tarif : 15 euros adulte / 7 euros enfant Prévoir des vêtements adaptés : manches longues de préférence et pantalon long en prévention contre les éventuelles tiques et les végétaux (ortie, buissons), ainsi que des chaussures fermées (ou des bottes si le temps est humide), et éventuellement une protection contre le soleil. Penser à apporter des gants adaptés pour l'atelier.

photo Atelier de fabrication de produits cosmétiques

Atelier de fabrication de produits cosmétiques

Fête, Foire - Salon, Bien-être, Mode

Andernos-les-Bains 33510

Le 03/03/2022

Vous avez envie de savoir faire vos produits cosmétiques vous même et souhaitez arrêter d'acheter des produits sur-emballés ? Participez à un atelier pratique pour fabriquer votre propre gommage corps et visage et votre déodorant à partir de produits simples, naturels et non nocifs, ni pour vous, ni pour l'environnement. Nous vous proposons des recettes simples, rapides et facilement reproductibles chez vous. Nous vous fournissons les produits et notre équipe tâchera de répondre à toutes vos questions. Inscription obligatoire (jauge covid oblige) au 0769552014 par mail (latelier.nb@gmail.com) ou via messenger. Maximum 10 participants. Participation aux frais dont 1€ d’adhésion à l'association : 10€. Pour bien vous recevoir : Mesures sanitaires en vigueur.

photo Atelier nutrimatique de Silver Fourchette Gironde

Atelier nutrimatique de Silver Fourchette Gironde

Fête

Saint-Germain-de-la-Rivière 33240

Le 09/12/2021

Au programme de ce moment : un temps d’atelier numérique et de formation aux outils informatiques mis en place par l’intervenante Cybernadette suivie d’une animation par une diététicienne pour orienter les seniors dans leurs recherches autour de l’alimentation sur internet. L’occasion de partager un moment d’échange tout en découvrant des conseils et astuces à mettre en pratique au quotidien. (gratuit - réservé aux plus de 60 ans) Pour bien vous recevoir : L’événement aura lieu dans le respect les gestes barrières: port du masque obligatoire, et gel hydroalcoolique mis à disposition.

photo Marche consciente, méditation et ateliers

Marche consciente, méditation et ateliers

Bien-être

Saint-Selve 33650

Du 07/09/2021 au 04/01/2022

Déroulement et horaire : Accessible à toutes et tous, marche lente et à votre rythme et atelier, c'est avec l’association Yoga, art de vivre et tradition à St Selve. Une rencontre intime entre soi-même et la nature, en pleine conscience on s'y uni. Ce qui mène à la détente et au tonus, pour developper votre attention et votre vue pénétrante de l'instant présent. Moment avec soi et de partage, on en revient heureux, plein de vie ! Auberge espagnole pour ceux qui le souhaitent juste avant à 12 h30. L’amitié, la sympathie sont un point essentiel de l’art de vivre en Yoga, " en union avec l'immensité, la Nature et son Esprit bienveillant". Venez partager ce moment, avec nous, cette pratique consciente, qui va du calme mental, à une " vision pénétrante du vivant", union à soi, lucidité," lâcher-prise".

photo Exposition de Philippe Alexandre Dupont - Chemins de traverse

Exposition de Philippe Alexandre Dupont - Chemins de traverse

Langon 33210

Du 20/01/2022 au 05/03/2022

La nouvelle exposition proposée salle George Sand en ce mois de janvier est consacrée au travail de Philippe Alexandre Dupont, artiste qui partage son temps entre la sculpture, la peinture et la réalisation de livres d’artiste. Philippe Alexandre Dupont investit chaque jour son atelier, un refuge dynamique, calme et silencieux. Sculptures, collages, peintures, livres d’artiste, installations, voici de quoi stimuler sensibilité et désir de partage. La pratique de ces disciplines alterne au fil du temps et des projets d’exposition. L’aléatoire, le laisser-faire subtilement guidé par l’esprit du Tao, motivent et inspirent l’artiste dans son cheminement créatif. L’utilisation des bois flottés comme matériaux de création, le hasard des trouvailles, la nécessité du collectage, le contact régulier avec l’espace océan (serein et méditatif), déterminent et nourrissent son propos.

photo Ateliers fabrication de produits ménagers

Ateliers fabrication de produits ménagers

Atelier

Andernos-les-Bains 33510

Le 05/02/2022

Vous avez envie de savoir faire vos produits ménager vous même et arrêter d'acheter des produits sur-emballés dont vous ne connaissez pas la composition ? Nous vous proposons un atelier pratique pour fabriquer votre propre crème à récurer et votre gel WC à partir de produits simples, naturels et non nocifs, ni pour vous, ni pour l'environnement. Simple et rapide, le ménage deviendra (presque) un plaisir ! Le plaisir du "fait maison". Nous vous fournissons les produits et notre équipe tâchera de répondre à toutes vos questions. Petit conseil, pensez à ramener vos propres contenants pour ramener vos productions à la maison. Des pots en verre (moutarde, confiture ou autre) feront parfaitement l'affaire. Sur inscription.

photo Atelier papier upcyclé

Atelier papier upcyclé

Andernos-les-Bains 33510

Le 17/02/2022

Le papier est omniprésent dans nos vies actuelles sous de multiples formes. Le recyclage n’est pas forcément la meilleure solution pour sa fin de vie. On parle d’ailleurs plutôt de dé-cyclage pour le papier qui perd en qualité et nécessite l’ajout de matière neuve (des arbres). Un atelier pratique et pédagogique autour du papier pour alléger votre poubelle et donner une nouvelle vie à votre papier. Venez découvrir plein d’idées et d’astuces pour le réutiliser : des projets simples, utiles et amusants à faire à tous les âges (sous supervision d’un adulte pour les plus petits). Origami, tressage, découpe, les techniques sont nombreuses pour transformer des magazines déjà lus, des catalogues périmés, et même les cartons des rouleaux de papier toilette !

photo Les vacances découvertes à la Maison du Patrimoine Naturel du Créonnais

Les vacances découvertes à la Maison du Patrimoine Naturel du Créonnais

Sadirac 33670

Du 14/02/2022 au 25/02/2022

Chaque séance porte sur un thème particulier, qui est développé sur 3 heures. Après une courte présentation du sujet sur divers supports (fiches, maquettes, projections, etc…) les enfants sont accompagnés sur le terrain pour une phase d’observation. Les espèces observées sont décrites et montrées in situ, notamment lorsqu’elles sont protégées (exemple des amphibiens). Certaines activités incluent un prélèvement (bricolages avec bois sec, invertébrés, fruits…) ou une manipulation de matériel scientifique (filet à papillon) sous le contrôle de l’accompagnant. De retour en salle, sont approfondies les connaissances acquises en extérieur, par un atelier pratique pour que les enfants puissent repartir avec un objet relatif à la séance du jour (bricolage, peinture préhistorique …

photo Atelier : entretenir sa vigne au Château Haut Pradot

Atelier : entretenir sa vigne au Château Haut Pradot

Morizès 33190

Du 12/02/2022 au 27/03/2022

Nous vous initions aux pratiques de la taille et de l'entretien de la vigne. Et oui, pas facile, d'entretenir des pieds de vigne tout au long de l'année. Grâce à cet atelier, vous en connaitrez tous les secrets !! Après avoir eu les consignes théoriques et pratiques de la taille, nous partirons à la visite du chai, suivi d'une dégustation de nos 7 vins. ET surtout, vous repartirez avec votre propre pied de vigne de raisin de table ! Ce présent est idéal pour que puissiez mettre en pratique les connaissances acquises tout au long de ces 2h30 d'atelier.

photo Atelier de fabrication de produits cosmétiques

Atelier de fabrication de produits cosmétiques

Atelier, Nature - Environnement

Andernos-les-Bains 33510

Le 03/03/2022

Vous avez envie de savoir faire vos produits cosmétiques vous même et souhaitez arrêter d'acheter des produits sur-emballés ? Participez à un atelier pratique pour fabriquer votre propre gommage corps et visage et votre déodorant à partir de produits simples, naturels et non nocifs, ni pour vous, ni pour l'environnement. Nous vous proposons des recettes simples, rapides et facilement reproductibles chez vous. Nous vous fournissons les produits et notre équipe tâchera de répondre à toutes vos questions. Inscription obligatoire (jauge covid oblige) au 0769552014 par mail (latelier.nb@gmail.com) ou via messenger. Maximum 10 participants. Participation aux frais dont 1€ d’adhésion à l'association : 10€.

photo Atelier : entretenir sa vigne au Château Haut Pradot

Atelier : entretenir sa vigne au Château Haut Pradot

Fête, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie, Vin - Oenologie

Morizès 33190

Le 27/03/2022

Nous vous initions aux pratiques de la taille et de l'entretien de la vigne. Et oui, pas facile, d'entretenir des pieds de vigne tout au long de l'année. Grâce à cet atelier, vous en connaitrez tous les secrets !! Après avoir eu les consignes théoriques et pratiques de la taille, nous partirons à la visite du chai, suivi d'une dégustation de nos 7 vins. ET surtout, vous repartirez avec votre propre pied de vigne de raisin de table ! Ce présent est idéal pour que puissiez mettre en pratique les connaissances acquises tout au long de ces 2h30 d'atelier.